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多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害
2022-06-15

在所有肉类种都有大量的蛋白质和脂肪和油,因此很多人都不愿意多吃肉,但是我告诉大家多吃鱼肉有益身心健康。多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害。这可能是因为鱼油改善了血脂状况,从而减少了肾病的发生,也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用。但值得提醒的是,清蒸鱼较比煎炸的鱼,对糖友更有益。

糖尿病患者一周吃两次鱼,有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。

研究人员对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了研究。结果发现,超过8%的糖尿病人有蛋白尿症状,而非糖尿病人中有这个症状的不到1%。尿中出现蛋白质是肾病的早期表现。一旦情况恶化,将发展为更严重的肾脏疾病,甚至可能增加心脏病发作的几率。

不过研究进一步发现,在糖尿病人中,吃鱼频率低于每周一次的,18%有蛋白尿,而频率高于每周一次的,有蛋白尿的比例降到4%。这个结果表明,多吃鱼能预防因为糖尿病而导致的肾脏损害。这可能是因为鱼油改善了血脂状况,从而减少了肾病的发生,也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用。但值得提醒的是,清蒸鱼较比煎炸的鱼,对糖友更有益。

通过本文的叙述,相信你也知晓为什么“糖尿病患者一周吃两次鱼”了吧。除此之外,糖尿病患者还应适当的锻炼、保持愉悦的心情。

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(责任编辑:zxwq)